なぜ深呼吸の要領で行う呼吸法が自然なのか ３

　素潜りで深海に深く潜られるダイバーが、潜る前に船上で深呼吸を行う映像を観ることがありますが、大きく息を吸ったときに下腹が、背中の皮に付くような感じで凹んでいます。　私は内臓脂肪が多いので、残念ながら息を吸うときには、ほんの少ししか凹みません。　

　ダイバーは、出来るだけ息を吸ってから、長い間、深く潜っていきます。　胸式肺呼吸で大きく息を吸っていても、慣れるに従がって次第に、息を吸うときには胸を拡げるというよりも、下腹を凹ます腹式呼吸になっていくのです。　腹式呼吸を意識しなくてもです。

　深呼吸の要領で行う長く吐く呼吸、吐く息を体の中へ吐く呼吸を続けていくうちに、体の中にある気の通る道・経絡の通りが良くなってきます。　自分では意識しなくても良くなってきます。

　体の中へ入って行く宇宙の気は、何処か体の具合が悪いと、その病に関係する経穴（ツボ）の気の通りが悪くなり、その経穴周辺で、気が滞留することがあります。　私が当初に経験したことは、ある日、その経穴周辺に滞留した気が、ぽっと出たことがあります。　一種、焦げ臭いような匂いを感じたことがあります。

　そんな体験の中で、生まれて初めて胡坐を組んで静かに、長く吐く呼吸を伴いながら座禅を1時間、毎日続けていたある日に、突然、自発動という気が勝手に動くという行為を通して、下腹のあるとされていた臍下丹田が、心臓のように鼓動を始めたのです。