ひとくち口に入れたら箸を置いて食べる・食べながら痩せる法

　 昨日は、借りた資料を返しに友人宅へ行きました。　奥さんが酒のつまみを作ってくれ、一緒に3人でビールを飲みながら、話をしました。

   元歯科の技工士である奥さんは、歯科治療のときに出てきてしまうよだれ(唾液)について、粘り気のあるよだれの出る人は、胃が丈夫な人が多く、さらっとしたよだれが出る人は、胃が弱い人が多いというのです。

   面白いことを云うなあと感心をしていたら、更に食べながら痩せる会というものがあり、そこに参加されている方々は、みんな痩せていますとのこと。　ひとくち口に入れたら、箸を置いて30回以上噛んで食べるようにするという。　食べ終わってから、また箸を持ってひとくち口に入れます。　食事会は30分かけて食べるといいます。

   早速、今朝ひとくち口に入れたら箸を置いて、食べるようにしました。　なかなか今までの癖は直らないとは思いますが、そのように心がけようと思いました。　食べながら痩せることを、実践したくなってきました。