なぜ深呼吸の要領で行う呼吸法が自然なのか ５

　私の深呼吸の要領で行う呼吸法は、はじめは出来るだけ自分の息が、体の中へ入って行くのを実感するために、息音が聴こえるように吐いておりましたが、3周目ぐらいから出来るだけ静かに、息音が聴こえないように吐いていました。　

　呼吸をしているかどうか分からないような感じで、いつしか長く吐く呼吸を行っていました。　そんなある日、「胎息」という言葉に出会いました。　この呼吸はどんな呼吸なのかと思いながらも、ひたすら毎日1時間、座り続けていました。

　ふと、呼吸をしているかどうか分からない、長く吐く呼吸を行っていましたので、もしかしたら「胎息」とはお母さんのお腹にいるときの呼吸で、肺呼吸を伴わない呼吸ではないかと感じたのです。

　思い切って息を止めて静かに座っていました。　すると結構長く息を止めることが出来ましたが、息を吸おうとしたときに、とても息苦しさを感じたのです。　後で感じたことですが、私たちがお母さんのお腹から、生まれ出た瞬間に「オギャー」という泣き声を発しますが、胎息という気の呼吸から肺呼吸に変わる瞬間に、その切り替えしの瞬間に、そのような泣き声を発するのだと思ったのです。

　私は今では、長く吐く呼吸を行わずに、胎息という気の呼吸を行いながら、静かに1時間座っております。　またクラッシックコンサートで音楽を聴くときにも、目を軽く瞑って、胎息で聴くことが多いのです。　胸を痛く感じさせてくれます。