いつも深夜に起きて1時間の座禅を行なった後に、半身浴でお風呂に入ります。 ここのところ、かなり冷え込んでいて、洗髪をした後に、よく濡れた髪を拭かなかったせいか、2,3日前から喉がおかしくなり、昨日は声に異常をきたしました。
鼻水がよく出ますので、昨日は頻繁にオロナインを、鼻下周りに塗りたくっていました。 お湯で何度もうがいはしましたが、薬は一切飲みません。
いつもの風邪であれば寒気がして、一晩、汗びっしょりかいて寝てしまえば、翌朝には、もうすっかり何でもない顔していられるものを、今回だけは、ちょっと油断してしまいました。
今朝になって、鼻水で濡れる鼻下周りを、オロナインで塗るのが良いのか、もう殆んど良くなっている感じがします。 なんでオロナインを塗ることで、治りつつあるのか不思議な感じがします。
そうすれば寒くはありません。
禅堂で行う場合は、冬でも窓を開けて行う場合がありますが、意識を吐く息に、集中できないことがあります。
何ごとも無理をしないほうが良いのです。 吐く息に意識を集中することを、優先します。 そして楽しんでください。