昨日は木造住宅の耐震化の仕事で、顔見知りの地元の大工さんと、お会いしました。 打合せが終わり、生涯現役で働くことの大切さを話しているうちに、もう直ぐ80歳の大台に届くと云うのに、とても若い感じがするので、色々と体に関して訊ねてみました。
すると30数年前に腰痛になり、お医者さんから腹筋を鍛えると良いよと云われ、それ以来、寝ながら体を起こすのを30回するようになったと話してくれました。 その他、寝て足を上に挙げ、歩くような動作も行うようになったと云います。
更に最近では、テレビを見ながらで竹踏みを15分、両腕の運動を15分間続けていると云う。 帰りに軽トラックで送って貰いながら更に聞くと、20年ぐらい前からスキーをやっていて、仲間と毎年泊りがけで行くと云うのです。
改めて日常的に身体を、自ら鍛える大切さを、教えて頂いた感じがしました。 楽しいひと時でした。