座禅ー先ず胡坐を組む

　座禅を行うときには、先ず胡坐を組みます。　胡坐の組み方は、結跏趺坐または半跏趺坐で組みます。　結跏趺坐とは、両足の裏が上を向くようにする胡坐の組み方です。　半跏趺坐は、片足だけ足の裏が、上に向くような胡坐です。

　どうしても上記なような胡坐の組み方ができない方は、普通の胡坐でもよいのです。　何故、結跏趺坐または半跏趺坐の胡坐の組み方なのかは、ものの本には書いてありませんが（禅宗のＨＰにも記述はありません）、座禅に集中したときに、宇宙と自分の体が一体になる感覚になったときに、必要になってきます。

　どのようなことかと申しますと、足の裏は宇宙の気を吸う傾向があります。　座禅の深化の過程で、体全体の気のツボが開き、宇宙と一体となる状態になりますが、その時に足の裏も宇宙と一体にある一つの機能があります。

　普通の胡坐でもよいのですが、体全体が宇宙と一体感を持つためには、結跏趺坐が一番よい形となります。　少なくとも半跏趺坐の組み方は、したほうがよいと思われます。　ただ、なかなか体が宇宙と一体になるような感覚は、得られないかもしれませんが。

　私は、我が家で行う深夜の1時間の座禅では、無圧布団の上で羽毛の枕をお尻に敷いて、胡坐を組みます。　殆どぺちゃんこの感じでの胡坐です。　お尻全体が布団に包まれるような雰囲気の胡坐の組み方です。　1時期は連続3時間の座禅を行ったことがありますが、現在は1時間しか行っておりません。　禅宗のお寺での丸い座布団は、私にとっては苦手です。