生理痛や腹痛の原因は冷房

漢方相談で、女性の生理痛や腹痛、お腹の張りなどの訴えが多くなりました。
何が原因なのかご相談者といっしょに考えてみたら、多くが勤め先などで冷房が入り始めたことでした。

ワイシャツに背広の男性陣と、首の空いたブラウスにスカート姿の女性では、適温が同じになるはずがありません。結局女性が体調不良の被害を受けることになります。


そこで女性たちの防衛方法

・首にスカーフやバンダナ
・ひざ掛けや羽織るものの用意
・パンツスタイル
・デスクワーク中は足首運動。靴はローヒール
・お昼休みにはストレッチ運動。肩甲骨、股関節やアキレス腱を中心に
・帰宅したら、足湯または湯船にゆっくりつかり、体をじっくり温める
・おなかを「の」の字マッサージ
・生ものや冷たい食べ物は避けるか少量にする
・しょうが、ねぎ、らっきょう、みょうがなど辛味野菜は体を温めてくれます。
・生薬では、黄耆、桂枝、生姜、当帰など

漢方薬を服用している方は、お湯でのみましょう。


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