お腹がぐーっと鳴る食生活でミトコンドリアを元気に

細胞の老化のカギはミトコンドリアと言われます。
ミトコンドリアが細胞内にたくさんあれば酸素を利用してどんどんエネルギーを造りだしてくれます

そのミトコンドリアを元気にして増やすホルモンが「グレリン」
若々しくなるために、グレリンをどんどん分泌させたいですね

どうやったらグレリンが盛んに分泌されるでしょうか
それはズバリ、空腹の時です

グレリンは胃から分泌されるのです。
お腹が減ってグーッと鳴ったら、グレリンがよく分泌されている合図です
つまり、体が飢餓状態を感じないとミトコンドリアは活発にならないのですね

Doctor's eye vol.47 「ホルモンの力で願いを叶える！」慶応義塾大学医学部内科学教室教授　伊藤裕　より
だらだらと何かを口にしている生活をやめ、空腹になってから食べ、腹八分目でおさえましょう

以下の記事もごらんください
⇒卵子の老化問題・ミトコンドリアを元気にする

普通の細胞内のミトコンドリアは数百個ですが、
卵子は10万個も持っていて、受精卵になると100万個以上に増えます
卵子は莫大なエネルギーを必要とするからです。
エネルギー不足では、受精や着床にも行きつけないのです
ミトコンドリアの低下が卵子の老化の原因のひとつといわれています

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