ふだん運動をせず、冬から春にあまり汗をかかなかった人は、これからの時期、体温調節がスムーズにできません。汗をかきにくいと体に熱がこもるし、逆に汗をかきだすと止まらず体力を消耗したり、風邪をひきやすかったりします
真夏になる前の今、運動で汗をかき、汗腺の機能アップに努めましょう
そうすると体温調節機能が目覚め、気候変動への対応が早くなり、熱中症や夏バテを予防することができます
また、
汗には天然保湿因子や生体防御物質も含まれており、肌をしっとり弱酸性に保つことができます
汗をかくとかゆくなるという人がいますが、汗をかけない人ほど肌は乾燥しているので炎症を起こしやすいのです
（肌に優しいボディソープ爽肌精オリエンタルハーブボディソープ500ml 2,700円）
汗をかいた後は温水で洗い流しますが、汗をかいてかゆみを感じる人はシャワー後の保湿ケアが重要です。ローションやクリームをすぐに塗ってください
（たとえばリスブラン・エンリッチモイストクリーム115ℊ 2,300円）
かゆみ止めを使わなくても保湿するだけで充分かゆみ対策になります
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