中国のもっとも古い医学書（ざっと二千年以上前）、「黄帝内経（こうていだいけい）」という本に書かれている夏の養生法をご紹介。
夏の三か月は、
天地の気は盛んに行き交い、万物は
花咲き実をつける季節。
夜は
すこし遅くに寝てもいいが、朝は
早く起きる。
（日の入りとともに眠り、日の出とともに起きる 夜臥早起）
暑さを嫌がらず、イライラせず、よく動いて汗をかき、
花が美しく咲くように気を発散させ、愛
が外にあふれるように気持ちよく過ごす。
これが夏の養生法である。
この養生を行わなければ、秋に感染症にかかったり、冬に重病にかかる。
つまり、夏は冷房の部屋にこもらず、
暑さに親しみ、体を動かして気持ち良く汗をかき、発散して無駄なものをため込まないようにする
ってことです。
そして、愛があふれるような笑顔で過ごしたい。
（若所愛在外）
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夏の三か月は、天地の気は盛んに行き交い、万物は花咲き実をつける季節。夜は
すこし遅くに寝てもいいが、朝は早く起きる。（日の入りとともに眠り、日の出とともに起きる 夜臥早起）
暑さを嫌がらず、イライラせず、よく動いて汗をかき、
花が美しく咲くように気を発散させ、愛
が外にあふれるように気持ちよく過ごす。これが夏の養生法である。
この養生を行わなければ、秋に感染症にかかったり、冬に重病にかかる。
つまり、夏は冷房の部屋にこもらず、
暑さに親しみ、体を動かして気持ち良く汗をかき、発散して無駄なものをため込まないようにする
ってことです。
そして、愛があふれるような笑顔で過ごしたい。
（若所愛在外）
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今年に入ってから生理出血が長引き、その後も少量の不正出血が続いて、そのまま次の生理になるので、ほとんど毎日出血している状態。一向の回復する気配がない・・・
まず１週間ほど田七を多めに服用していただく。
出血がずいぶん減った。もう少し続けてみたい
何も言わずに基礎体温表を見せてくださる。