うあーだるい……

　最近天気が雨ばっかりで湿気がひどい上に気分も悪くなってきた……。
　うつ状態があからさまにひどくなってきてからというもの、明らかに何らかのアクションを起こすためのエネルギーが欠けている。
　これやもうカウンセリングだけじゃ足りないなあ。心療内科を探してみるか……。
　1日の内にやれることが少なすぎて自己肯定感がどんどん削られていく。