坂トレコース

日曜日のランニングコース


ロケーション　
もう少し距離を延ばせば、面白いコースになりそうです　

バイクコース


平山コース、福津周回、奥浜名オレンジ、大谷峠をカットしたショート（ヘタレ）バージョン
夏にはまたフルコースを走れるようになるのかなぁ…とても不安

今日のトレーニング：
・久しぶりに1人で夜ラン/10km（5'07"/km）
　力を入れて走ってこのペース…オフシーズンだと油断していたらランもバイクも驚くほど
　落ちるのは想像以上に早い