空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

パンク?

2016-02-09 22:08:55 | GIANT ('09DEFY-A1)
GIANTに乗ろうとしたら、リアタイヤがペコッ
この空気の抜け具合はバルブが怪しい

バルブを水に浸けてみると

気泡が見つかりました
増し締めで漏れは止まりましが、コアを交換した方がいいのかなぁ

今日のトレーニング:
・1人で夜ラン/10km(5'24"/km) 今夜はキツかった~ (キツい時こそ鍛えられる…と信じて