今週の『木曜リハ』を受けるためのコンディションは最悪・・・。夜のうちに降った雪のために筋肉はカチカチ、そして、元の会社の同僚が亡くなった事で色々考えてしまい、眠れなくなって極度の睡眠不足・・・。今日はあまりからだが動かないなぁ・・・と思いながらリハビリに・・・。案の定、血圧は高めでした。しかし、驚いたことに関節・筋肉共に驚くほど軽く、尚且つ、上半身の運動をしても下半身は緊張せず、まるで別物のような感じであった。いつもは、腕を上に上げたり回したりすると、痛みや力を入れる影響で下半身（両足です。（笑））に力が入りすぎ、筋肉や筋が緊張してきて身体が突っ張ってしまうのです。ストレッチもほとんど痛みもなく、座禅のような格好をすると、臀筋（特に右）に激痛が走るのだが今日はかえって気持ちが良いくらいだった。ニューステップも先週、足だけの運動が三分間で３０歩であったのが、今回は３分で６０歩と倍になり、左右の足で踏み込む感じも先週に比べてより鮮明になってきた感じがした。膝の持ち上げも、左足は先週よりもより高く上がるようになり、右足も先週は、はっきりと上がらなかったのが、今週は持ち上がっているのがはっきりわかるようになっていた。これは、毎晩寝る前にバランスボールを使っての脚の引き上げ練習の成果かな？やはり『持続に勝るリハビリなし！』である。明日からの三連休、訪問リハは休みなので自主トレに精を出そう！
『 千の風 フォローとなって 我に吹け 』 ぶう 心の俳句