5/17(Mon)

23:28～
■矢作川堤防(左回り) 8.1km
38'38" [4'46/km]
AveHR 126
AvePit 175
AveStr 1.37～1.17

体操

　疲労感が強め。金曜の5.2km、土曜朝のドリル、日曜のメニュー。それだけなら大したことないが、土曜の士会定例会・オリエンテーション、その記録書を日曜にまとめて、耐震調査に行って、詰め詰めの2日間。鼻も詰まって深い呼吸ができない。メニューをこなして可動域が広がったはずなのに、今日のjogは大きな動きができない。地を這うような動き。小さい。雨上がりで湿度が少し高め、気温も暖かめ。だとしても、このペースのjogなのに、体操をしているときの発汗が激しい。汗が滴る。

計 8.1km