6/20(Thu)

24:05～
■多摩川堤防 ガス橋 5.85km 折り返し
26'27"-24'44"

　Tシャツ+ランパン。日中に降った雨が上がってから気温が下がる。体感で20℃!?弱。湿度も低い。走りやすい条件だがペースは上がらず。傷めないようにjogだけ。2週間で上げてきて、そのあと2週間で落ちて、ここからもう一度絞り込むには朝にきっちり走る習慣を戻して2週間は続けないと。自分で決めてやっていることなのに愚痴を溢してどうする。

計 11.7km