4/11(Sun)

18:10～
■jog 1時間弱
家-中畑橋-西尾側堤防-米津橋 折り返し
29'28"-27'37" 計57'05"
脈26拍

　Tシャツ+ロングタイツ。無理し過ぎない程度に気持ちいいペースまで上げる。ラストは徐々に上げていき、最後の直線150mは流しを兼ねる。
　たった1時間でも集中が続かない。注意力も散漫。やるべきことを順番に済ませていかないと集中できない。

計 14.4 km