8/16(Sun) 愛知駅伝第2回碧南代表選考会

就寝0:30?
ウトウトしながら眠り、夜中も体が火照っていて数回目覚めた。
7:30起床
午前中は一切走らず。

15:00阿久比集合。
ストレッチ中心に体を解す。
関節の芯に疲労がたまっているので、可動域を広くしておきたかった。
UPで走るのは最小限に抑えることにした。
今月は田渕君も出走。
■UP 12'(木陰のある第1曲走路で)
■流し100m×3
UP計 22'。

16:25～
■5000m 15'48"9
脈29拍

400 76"5
800 2'30"7(74"2)
1000 3'07"?
1200 3'43"2(72"5)
1600 4'55"8(72"6)
2000 6'09"7(73"9)[3'03"]
2400 7'25"4(75"7)
2800 8'42"7(77"3)
3000 9'20"(37"3)[3'10"]
3200 9'59"2(76"5)
3600 11'17"2(78"0)
4000 12'36"9(79"7)[3'17"]
4400 13'55"4(78"5)
4800 15'11"6(76"2)
5000 15'48"9(37"3)[3'12"]
田渕15'41"1(30"1)

　5000mはJr.3人と一般2人で同時スタート。入りはゆっくり。2000mあたりは72",73"くらいで推移。半分は意地になって強引に飛ばし、あと半分は勝手に体が動いてこのペースになっていた。しかし後半は気持ちだけが先走ってペースは低下。80"近くまで落ちる。ラスト200mで田渕君に抜かれそこから7"差を付けられてしまった。いくら合宿後とはいえ、高校生向けのメニュー、しかも途中までの参加。たいした距離は踏んでいないし、始めから合宿で距離を期待していたわけでもない。分かっていてやっているので言い訳にならない。ラストだけでも負けたら負け。GWの猿投記録会・県選支部・県選・刈谷ナイター・そして今回の選考記録会。今期5戦5敗。東海選手権では最後まで勝ちたいという意識を持ち続けたい。

DOWNなし

計 9.0km