朝湯・朝寝の翌日は器械トレ、連日のディケア通い

きょう(2日)、西日本は大気の状態が非常に不安定になり、雷雲がかかっています。山口県下関市と福岡県福岡市では、午前10時前後に「ひょう」が観測されました。午前11時現在、東海から西の広い範囲に、雷注意報が発表されています。 (tenki・jp)

シェルが閉鎖　代官山店もクローズして22年の幕を閉じる
　シェルは3月31日、代官山旗艦店を閉店する。昨年12月に立ち上げたビンテージと古着のリメイクブランド「マリオン（MALION）」は独立し、企画などを担当してきた2人が手掛ける(WWDJAPAN.com)

　

8：50　PDS送迎車に迎えられ、リハ特化型短時間通所施設「仁川ディサービスセンター」へ向かう、昨日は家族的なディケア、本日は体力機能アップに取り組むポラリス　パワーリハビリテーション。

仁川ディサービスセンター　円卓テーブルは2ケ所（8人）に縮小、奥のテーブルには長老とご婦人仲間が仲良くお雛さんの如く座って居られる。長老T氏（95歳）隣席の方は、先々週から利用されているK氏（80歳位？）は、T氏の言葉から同じ復興住宅在住の人らしくニコニコ顔のご様子。
ご婦人仲間は、同じマンションなら優しく面倒見てあげたらと気を使っていたが14年に及ぶお付き合いから推察するとT氏には最早ご無理な状態に達して居られる。

ご婦人話題は「釘煮イカナゴ」の解禁ニュース、Kさん（65歳）情報では、漁業組合は2/28漁場の初漁結果から3/7に一斉解禁と決まった。初日は1㌔2,000円前後の高値予想、Aさん（86歳）とお二人は毎年10㌔余りを調理され、それぞれ埼玉県・広島県へ宅急便で送られる。

バイタルチェック（血圧121-61脈拍75体温36.3℃）後、コーヒータイム　朝日新聞　オピニオン＆フオーラム閲覧。
本日の耕論テーマは、トランプ米大統領が28日の議会演説でも「壁建設を始める」と訴え、ツイッターで何度もぶち上げてきた通りの方針を語った。
「ツイッター大統領とどう付き合ったらよいのか」藤原帰一さん（国際政治学者東京大学教授）
♦怖いのは彼の攻撃的なツイートを支持する人たちが米国に大勢いる事
♦先ずはマイナス材料を作らないようにしてスケープゴートにならない事。

松尾　貴史さん（放送タレント）
♦批判の応酬は日本より健全、報道の自由ランキング日本は72位、米国は41位
♦トランプ大統領で米国は大やけどするでしょう、日本はじわじわとやけどする低音やけどが心配される。

9：30　オリエンテーション　リーダーA氏、今日は何日ですかの問いに、T氏29年3月2日木曜日と応えられ拍手喝采、明日の3月3日は何の日ですかにはニコニコ顔で黙殺。
お雛さん飾り陳列は昔体験者のご婦人から2月末から取り出し、月末には収納したと話され、季節は5月の節句に進んで行くと言われ、季節の変化に伴う行事の推移を懐かしく想い出す。

パワーリハビリテーション開始、高齢者・虚弱者が機能回復・現状維持に挑戦する器械はアスリートが使用するマシンと寸分変わりない仕様、負荷をゼロ・0.5・1・1.5・2㌔等に設定して機種に対応する筋肉の維持に努める。

本日紹介マシン№5は「ヒップアブダクション・アダクション　股関節開閉」、7機種の中で唯一骨盤に作用する秀逸器械。

注意点はスタッフ装着の技術度、腰を降ろした背中のボードが後ろに倒れていること確認してお尻を据える。両足を左右ボードに託し、マジックテープで緊縛する前に太腿に当てる補助パッドの位置を確認。
緊縛程度が甘いと膝・骨盤に力が伝わらないことがあり、スムースな股関節開閉に全く効能をもたらさない。
両足の状態を確認、脊椎筋を真直ぐに伸ばしたところで背後のボードを直立に、その時点で腰が前に押し出され、お相撲さんの股割状態になると完璧体勢。
鼻から息を吸って膝を「1234」とゆっくり広げ、最高点で股割状態をイメージしながら「5678」と息を吐きながら元の位置に戻って来る。