「ストレッチ体操に励むディケアセンター」

ｍで１０時２０分緑心会大型送迎車に迎えられ、乗車一人で伊丹市西野ディケアセンター「グリーンフエアネス」到着。本日も利用者は少なく感じる。トレーニング室内を見渡しても顔馴染み仲間は見られず。絶対人数でも平常よりも少なく見受けられる。バイタルチェック（血圧１１０-５７脈拍５９体温３５，９度）後早々に入浴。１１時４５分には食堂の指定席前列２番目に腰を降ろして昼食前の誤嚥防止嚥下体操に参加する。指導されるＯＴ先生の「首凝り解消体操は、自分にはピッタリ適合しているので。嬉しくコツを確り身に着ける。１２時昼食。献立は「冷やし中華そば」・高菜ご飯・牛蒡と油揚げ煮合わせ。１２時半大型ストレッチベッドへ移動。１３時リハビリ再開迄の１時間広々とした固いベッドに仰向き姿勢で日常では伸ばし切れない「腰」「股関節」「両足」を伸び伸びと伸ばし、硬直筋肉を緩和する。２０分も行ｇ差姿勢を保つと血流が良くなるのか気持ちがゆったりして眠気に誘われる。全身筋肉が緩和された頃から自己流ストレッチ体操に取り組む。「右手を挙げて」左右に体を捩じる・暫し左に捩じたままで麻痺左半身の血流の促進を促す。