おつかれさま 2023-10-12 19:57:28 | 心 大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします自分ならと思っても一人には限界がありますありがとうの心を携えて生きていきますおつかれさままた明日
みつめる 2023-10-12 05:22:24 | 心 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますみつめるみつめ続ける自分にできることを自らを伝えながらも求められない限りみつめるだけにする自主性を重んじ成長の過程をみつめる人は悩み苦しみながらもその中で答えをみつけていく自立する力を持っています求められたときに助言をするといいでしょうその人の自立を阻まないことたいせつなのはその時々の思いを聴き続けることですその人の中に在る生きる力を引き出していきますいつでもなんでも思いを吐き出せる存在であればいいのですみつめ続けるとはそういうこと心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに