おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心と

ほぐれた身体で

夜をすごします

自分なら

と思っても一人には限界があります

ありがとうの心を携えて

生きていきます

おつかれさま

また明日

みつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在る

ひとときを

楽しみます

みつめる

みつめ続ける

自分にできることを

自らを伝えながらも

求められない限り

みつめるだけにする

自主性を重んじ

成長の過程をみつめる

人は悩み苦しみながらも

その中で答えをみつけていく

自立する力を持っています

求められたときに

助言をするといいでしょう

その人の自立を阻まないこと

たいせつなのはその時々の

思いを聴き続けることです

その人の中に在る

生きる力を引き出していきます

いつでもなんでも思いを吐き出せる

存在であればいいのです

みつめ続けるとはそういうこと

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに