おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

身体の緊張をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体でつ

夜をすごします

精いっぱい

とにかく精いっぱい生きる

これだけ

おつかれさま

また明日

雲がおもしろい

夜明けの雲が迫力満点でした

よりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

よりそう

時には日常をともにします

一日をともにすることもあります

電車に乗ったり

車の助手席に乗ったり

買い物に付き合い

ご飯を食べたり

ステキなカフェを楽しんだり

自然の中を歩いたり

何気ない日常の中で

会話を続けます

自然な会話

自然な言葉

本音がポロリと出てきます

何気ない日常を楽しむ

心のケアは

その人の日常によりそうことで

可能となることもあります

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに