大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
自由であること
できること
自らの能力を発揮していく
のびのびと動くことです
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
信頼関係とは
いいこともそうでないことも
伝え会える関係
お互いを理解するためには
ありのままの自分を伝えます
感じるままに
感じたままに
言葉を伝え合います
互いの違いを理解し
互いの違いを受け入れます
求めあう二人より
支えあう二人となります
互いが生きる支えとなりながら
互いの生きる道を歩んでいきます
信頼関係を築くには
すなおな気持ちを伝え合います
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに