おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

人に好かれるには理由がある

ありがとうの言葉を伝えるだけで

好感度は増しますよ

それだけでいいのです

おつかれさま

また明日

一瞬一瞬をたいせつに

一瞬一瞬をたいせつに

明日はどうなるかわからない

その先に何があるかもわからない

だからね

一瞬一瞬をたいせつに

生き方を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自らに従って

誰のために生きるのか

自らのために生きる

自らに有能となり

自らを誇りに思う生き方をする

自らを誇りとするために学び

自らを誇りとするために行動する

いい人となるよりも

有能な人となる

自らをいたわり

自らに優しく生きる

自らを誇りとするから

自らをたいせつにする

自らの生き方を楽しむ

私の生き方をたいせつにする

これが私です

私は私の生き方を楽しみます

なので自らに従います

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに