おつかれさま 2023-10-03 19:16:06 | 心 大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします眠くなったら眠り目が覚めたら起きる簡単なことなのにこれがなかなかできないのは身体の声を聴いて無いからだと思うよおつかれさま良い夜を
やってみる 2023-10-03 06:07:26 | 心 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますやってみることやってみてわかることはあります考える前に行動することですたいせつなのは一歩前に踏み出すことです人からどう思われるかではなく自分がどうしたいかですわくわくするならやってみることです熱い思いがあるならやってみることですやってみることを楽しみます続けることができるなら続けます楽しさは結果ではなく継続することにあります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに