息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在る
ひとときを楽しみます
やってみること
やってみてわかることはあります
考える前に行動することです
たいせつなのは
一歩前に踏み出すことです
人からどう思われるかではなく
自分がどうしたいかです
わくわくするなら
やってみることです
熱い思いがあるなら
やってみることです
やってみることを楽しみます
続けることができるなら
続けます
楽しさは結果ではなく
継続することにあります
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
