本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

6.2km　40分　

パワーマックス

100W　24分　90～70rpm

週末になって、やっと靭帯痛の
治療が受けられました。
「ホノルル鍼灸整骨院」での
治療後は別人のようでしたが、
時間的制約で本日は
施設にてインドア修行です。

正味1時間でしたので、
迷うこと無くトレッドミルへ、
治療効果で傷みが軽減されましたが、
調子に乗るとまた痛い目を見るので、
軽く流す程度で40分、

トレッドミル終了後は
パワーマックスでクールダウン
修行終了後はジャグジーの
水風呂へドボン！！
脚だけよ～く冷却して
本日は無事に終了です。

写真はついに出た！！と言う感じ、
”「ペプシエナジー」”
これは一番美味しいかもです。
連日の猛暑もこれで乗りきれるかな？