本日の修行

ランニング　11ｋｍ　55.32　HRAV 145拍

現場がかかりまして、帰社が遅くなりました。
施設は10時までなので、ランニングを選択しました。
シャワー時間も欲しいので、ペース走です、
レースペースのｋｍ/5分、今はこれで目一杯、、、

写真は、ツールド・ＪＯＹ・ＭＴＢ３、神野川林道にて
今年は、場所を信州に移して開催予定です。
奥志賀林道（ダート）を走破できるか？
かなり難易度が高いそうです。