本日の修行

スイム＋パワーマックス

スイム

100×20　インターバル　2分サイクル
100×1　　パドルスイム　ブイ使用
150×1　　ダウン
合計　3150ｍ　62分

パワーマックス

170W　32分　90～100ｒｐｍ

久々にスイムの強化日でした。とは言え、銚子TA前のレベルには
程遠く、2分サイクルでも、レストは最初から15秒の設定。
まだまだ本調子ではありません、あせらずに徐々に、
半年後、舞浜を53分で泳げるように修業です。

写真は、昨年のシーサイドマラソンにて。
昨年は天気がよかったんですよね、
明日はあいにくの天候のようです。
例年だとMTBで行っていましたが、
明日は微妙な所です。途中まで車で行って、
MTBに乗り換えるかな、、、、