あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2021-10-18 | 修行
ランニング
7.1㎞ 48分 HRAV140拍

休養十分、
昨日の休養日は、
無駄では無かった?

6分台後半は
変わりませんが、
前回より1分短縮の
ランニングでした。
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