スイム
100×10 インターバル 2分サイクル
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 2050m 40分
盆休み前のハードな作業で、ここ三日ばかり、
整形に通えず治療が中断してしまいました。
今日も診療時間に間に合わず、
ハードな作業と合いまって、足低筋膜炎が悪化の様相。
今日は7時半までやっている、「とげぬき鍼灸院」へ行きました。
院長のM田氏いわく、「大分腫れてますね」「少し痛いですよ」と
言いつつ、大痛の指圧!!いい歳こいて、うめいてしまいましたが、
久しぶりに、土踏まずが復活しました。
指圧とマッサージは凄い!!
と言う訳で今日も休足日、スイムのみの修行です。
写真はカズです、カズの持っているのは
この時初めて買った黒スイカ。
びっくりする位、甘くて美味しかった、
明日は三浦へ、黒スイカを買いに行きます。
100×10 インターバル 2分サイクル
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 2050m 40分
盆休み前のハードな作業で、ここ三日ばかり、
整形に通えず治療が中断してしまいました。
今日も診療時間に間に合わず、
ハードな作業と合いまって、足低筋膜炎が悪化の様相。
今日は7時半までやっている、「とげぬき鍼灸院」へ行きました。
院長のM田氏いわく、「大分腫れてますね」「少し痛いですよ」と
言いつつ、大痛の指圧!!いい歳こいて、うめいてしまいましたが、
久しぶりに、土踏まずが復活しました。
指圧とマッサージは凄い!!
と言う訳で今日も休足日、スイムのみの修行です。
写真はカズです、カズの持っているのは
この時初めて買った黒スイカ。
びっくりする位、甘くて美味しかった、
明日は三浦へ、黒スイカを買いに行きます。
本当に甘い、黒スイカでした。