本日の修行

スイム

100×10　インターバル　2分サイクル
500×1　イージーペース
　〃　　パドルスイム　ブイ使用
50×1　　ダウン
合計　2050ｍ　40分

盆休み前のハードな作業で、ここ三日ばかり、
整形に通えず治療が中断してしまいました。
今日も診療時間に間に合わず、
ハードな作業と合いまって、足低筋膜炎が悪化の様相。
今日は7時半までやっている、「とげぬき鍼灸院」へ行きました。
院長のM田氏いわく、「大分腫れてますね」「少し痛いですよ」と
言いつつ、大痛の指圧！！いい歳こいて、うめいてしまいましたが、
久しぶりに、土踏まずが復活しました。
指圧とマッサージは凄い！！
と言う訳で今日も休足日、スイムのみの修行です。

写真はカズです、カズの持っているのは
この時初めて買った黒スイカ。
びっくりする位、甘くて美味しかった、
明日は三浦へ、黒スイカを買いに行きます。