あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2007-08-11 | 修行
自転車 三浦松輪宮川公園周回コース

DST 105km (10周+ショートカット1)
TM 3.44
AVS 28.1km
登半累計 965m
下降累計 905m

4月以来の松輪周回コースに行きました。
無風猛暑でサバイバル模様、
気負って、潰れぬように押さえ気味でスタート。
1周21分台の遅いペースで周回しました。
どこの場所を通ってもペースは変えずに、
坦々と周回です。
それでも着実に身体からは水分が無くなり
6周約2時間で750CCボトル2本が空になりました。

宮川公園に戻り、給水と小休止をしていると
Kさん登場、(トップ写真)特製クエン酸入り
レモンティーを振る舞い、見送りました。
此処でやめても良かったのですが、
昼前にハジメ君の実家に寄る約束をしてたので
時間合わせにもう4周とショートカット1周で11時半に終了、
風車下の水呑場で水を被りクールダウン、
暑い半日が終わりました。

帰りに黒スイカを購入、ハジメ君実家で
半分に割り、ハジメ家と明日のJOY-BBQの差し入れに
おすそ分けしました、BBQ参加の皆さん、召し上がれ。



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3 コメント

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Unknown (まき)
2007-08-12 05:48:54
わ~い、わ~い、楽しみです。
それにしても昨日は暑かった~ですね。
返信する
特製クエン酸入りレモンティー (maggie)
2007-08-12 08:03:30
主人があれは美味しかったなーと言っおりました手作りでしたか

今日はご一緒できなくて残念ですが、スイカご馳走になりま~すありがとうございます
返信する
うししし (アルミマン)
2007-08-13 00:10:04

まきちゃん、

楽しんでいただけましか?

Maggieさん、

レシピ?(そんな大そうな物ではありませんが)
メールで送っておきましたので
お試しあれ、、、
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