ランニング+スイム
ランニング
4.1㎞ 30分 HRAV128拍
スイム
2000m×1 50分
先に施設横の
川沿いをランニング、
30分しか走って無いのに、
脚に来たのか？
スイムはグダグダでした（苦笑）
久々のラン＆スイムで、
本日は終了です。
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