スイム+パワーマックス+トレッドミル
スイム
100×20 インターバル 2分サイクル
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
パワーマックス
150W 25分 90rpm
トレッドミル
3km 15分
スイム特化日です、
今、まともな修行は毎週水曜のこのスイムのみ、
本日も気合を入れてやりました。
途中トラ縞さんも合流して、
ガンガンとインターバルです。
20秒レストで途中のレストは無し、
今日も15本までは行けましたが、
その後は、ずるずるとタイムが落ちました。
今日は踏ん張りが利かず、
20秒レストには戻せませんでしたね、
やはり週一スイムだと泳力は低下?です。
その後は施設内でパワーマックスとトレッドミルを、
故障中ですのでこの種目は
ガンガンと言う訳には行来ませんが、
久々3種目でトライアスロンでした。
写真は10年前、彦根プリンス前にて、
何気に凄い人達がいますね、、、
スイム
100×20 インターバル 2分サイクル
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
パワーマックス
150W 25分 90rpm
トレッドミル
3km 15分
スイム特化日です、
今、まともな修行は毎週水曜のこのスイムのみ、
本日も気合を入れてやりました。
途中トラ縞さんも合流して、
ガンガンとインターバルです。
20秒レストで途中のレストは無し、
今日も15本までは行けましたが、
その後は、ずるずるとタイムが落ちました。
今日は踏ん張りが利かず、
20秒レストには戻せませんでしたね、
やはり週一スイムだと泳力は低下?です。
その後は施設内でパワーマックスとトレッドミルを、
故障中ですのでこの種目は
ガンガンと言う訳には行来ませんが、
久々3種目でトライアスロンでした。
写真は10年前、彦根プリンス前にて、
何気に凄い人達がいますね、、、
自分に厳しく追い込んで練習しているって感じで素晴らしいです!!
また、一緒に練習してくれる人がいるのは力になりますね
体調が万全に整うことを祈っています♪(*^▽^*)o~♪
初コメありがとうございます。
「どんだけ~」では無く、
現在は「こんだけ~」です。
今はスイム以外では
シフォンさんの半分もできませんです。
少々焦り始めました。
かいかいさん
とりあえず3種目ですが、
充実感と疲労感と背中合わせです。
充実感が勝るような状態に戻さなければね、、、