本日の修行

ランニング

11ｋｍ　60分　HRAV137拍

本日は休日出勤でした。
好天でしたので、
行楽行きの車が多数出ていましたが、
帰りの渋滞に巻き込まれる前に
何とか帰社出来ました。

帰社後定時に退社して
帰宅前にランニングです。
帰宅してからだと
「取りあえずラン」ですが、
帰宅前なので
「取り合えずでは無いラン」？

日が伸びたので、
走り出しはまだ明るく、
風が心地よかったですね、
おかげで途中でペースも
多少上りました。
久しぶりに気持ちよく終了です。

早いもので来週は、
「宮古島ストロングマン」です。
写真は一昨年の宮古島、
総合体育館の入り口にて、
手前の黒い犬はご愛嬌！