本日の修行

スイム

1500×1　イージー～ミドル

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　2600ｍ　50分

「ホノルル鍼灸治療院」で
治療の日でしたので、
本日は休足日にて、
治療後の修業は、
スイムオンリーです。

以前のように特化日メニューは
現在の実力ではこなせませんので、
大分レベルダウンした内容にて
そこそこの距離だけは確保。

徐々にですが、以前のレベル
60分で3000ｍ以上のレベルに
近づきつつあるかな？
と、漠然としてはいますが
それなりの手応えでした。

スイムはダメージが少ないから
もう少し頻度を上げて、
週3スイムにしたいものですが、
外の事をしてしまうので、
どうも、まま成ら無いです。

写真はバンザイ！！では有りません
ラジオ体操第一のクライマックス、
深呼吸！！