本日の修行

ランニング

10ｋｍ　55分　HRAV137拍

スタート時に小雨に
降られましたが、
何とか無事に走り切れました。
風邪は完治していませんので、
夏とは言え、汗以外で
身体を濡らす事はNGです。

此処に来てようやく、
足取りも軽くなりつつありますので、
このまま継続して行ければです。
明日は8時より健康診断ですので、
本日はランニングのみで
修行は終了です。

写真は冨江のスイム会場にて、
前日は非常によい天気で、
ウエットスーツ無しでも
泳げました。

宮古島のK原さんと、
久々にご対面、
彼とも長いお付き合いです。