スイム+トレッドミル
スイム
1500×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
300×1 ダウン
合計 2800m 60分
トレッドミル
5.3㎞ 35分
久々に泳ぎました、
ガタガタのフォームなので、
溺れるかと思いましたが、
ペースが遅いせいか
何とか溺れずに1500mを完泳、
その後パドルスイムで
1000mを1本泳ぎ、
最後に500mを泳いで、
合計3000mに、
したかったのですが、
300mで撃沈、、
3週間振りのスイムは、
やはり無理が出来無く
なっていました、
これは反省して、
きちんと間を空けず
泳がなければと痛感です。
スイム後は
トレッドミルで一走り、
プールの塩素の影響か?
鼻水がずるずるでの
トレッドミルでした。
写真は宮古島「あぱら樹」の「ラフティ丼」
これも美味しいです!!
スイム
1500×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
300×1 ダウン
合計 2800m 60分
トレッドミル
5.3㎞ 35分
久々に泳ぎました、
ガタガタのフォームなので、
溺れるかと思いましたが、
ペースが遅いせいか
何とか溺れずに1500mを完泳、
その後パドルスイムで
1000mを1本泳ぎ、
最後に500mを泳いで、
合計3000mに、
したかったのですが、
300mで撃沈、、
3週間振りのスイムは、
やはり無理が出来無く
なっていました、
これは反省して、
きちんと間を空けず
泳がなければと痛感です。
スイム後は
トレッドミルで一走り、
プールの塩素の影響か?
鼻水がずるずるでの
トレッドミルでした。
写真は宮古島「あぱら樹」の「ラフティ丼」
これも美味しいです!!
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