本日の修行

3本ローラー

DST　27.61㎞

TM　44分

AVS　37.7ｋｍ

HRAV136拍

帰りに「ハートビュー」へ行き、

頼まれていた網戸を取り付け、

帰宅後真面目に？

3本ローラーを一漕ぎ、

昨日休養したので、

何時もより漕げました。

この位のAVSで、

1時間漕げるように

修行します。