本日の修行

ランニング＋ウエイト

ランニング

10.3km　60分　HRAV137拍

ウエイト

7パターン　2セット　20分

台風が近づいている影響なのか？
本日は強い日差しは有りませんでした。
連日の残暑でいささか疲れ気味でしたが
日中の暑さが幾らかやわらいだので
本日は久しぶりにランニングです。

遅い割には心拍は高めなのは、
この所まともに走っていなかった
からだと思います。
磐田を前にしてトレーニング解析ソフトの
アクテビティは低下する一方、
果たして磐田はまともに
完走できるのでしょうか？
明後日のCTが終わったら
最後の悪あがきでも致しましょう。

写真は携帯カメラ迷人？のOJが撮った
せっきい君の激走、
ランスプリット12位はさすが現役ランナー、
力強い大きなストライドです。

そして総合21位、ハジメ君の激走！！
手には500CCペットボトルで、
給水もバッチリ！！