本日の修行

スイム

100×10　インターバル　2分サイクル　15秒レスト

1000×1　パドルスイム

500×1　イージーペース

合計　2500ｍ　50分

台風は意外と早くやってきたので、
久々の雨天作業となりました。
久しく雨合羽の着用していなかったので、
事の外体力の消耗が激しかったので、
本日はスイム時短バージョンです。

最近特化日メニューが、
中々こなせませんので、
泳力は低下の一方ですが、
WESTYのニューウエットスーツ頼みで、
磐田では制限時間内で
何とか泳ぎ切れそう？かな、、、
やはり道具も大事です。

写真はk嶋さん、マーちゃん、Mｒ
自分が出場していないと、この笑顔です！！
かく言うこれを撮った私もですが、、、