本日の修行

自転車＋ランニング　三浦松輪宮川公園

自転車

DST　40.1㎞

TM　1.49

AVS　22.1㎞

HRAV145拍

ランニング

4㎞　30分　HRAV149拍

年に1度のT-JOY公式練習会、

今年はコロナ過、

非常事態宣言延長の中、

こじんまりと開催でした。

例年だと他チームと合同で、

大々的にやってましたが、

今年はチーム内でも参加者は少数、

私を含めて6名と、

少ない参加者でしたが、

コロナ過の中でも

行う事が出来て良かったです。

終了後は、

ペヤングペタマックスを食して、

練習会終了でした。