本日の修行

松輪マン　三浦松輪宮川公園周回

自転車＋ランニング

自転車

DST　50㎞
TM　2.17
AVS　22.1㎞

ランニング

10㎞　1.08　HRAV159拍

久々の松輪マン、
昨日のヒアルロン酸注射と、
言い訳で修行しなかった事が、
興を奏したか？？

事故後初の、
ランニングペースでの、
松輪１周回を達成、

全快の診断後、
3か月かかりました、
此処まで長かったです。

本日の松輪マン、
私以外は「マーちゃん」と

「ミスターJOY」の二人、
お疲れ様でした！！