本日の修行

パワーマックス+スイム

パワーマックス

115W　40分　90rpm

スイム

1000×1　イージーペース

500×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　1600ｍ　35分

珍らしく？真剣に
修行しました。
低レベルでは
有りましたが、
無理の無い設定の
限界値はこの位かな、、
先は長いです。