本日の修行

マシーンウエイト+トレッドミル

マシーンウエイト

10セット　17分　HRAV108拍

トレッドミル

5.42㎞　41分　HRAV136拍

何時もの2種目を

順番を変えて、

週末なので、

最後はマッサージチェア、

至福の？の20分（苦笑）

本日は珍しく（何時もは残ってない）

トマトが残ってたので購入、

二袋有りましたが、

一袋だけ購入、

残り物の「福」は、

譲りました。