本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング　2時間走　21ｋｍ　HRAV135拍

スイム

500×1　イージーペース
　〃　　パドルスイム　ブイ使用
50×1　ダウン
合計1050ｍ　20分

思っていたより走れませんでした。
右ひざの具合が少々気になるので、
ピッチを上げられないのが理由です。
気持ちは行け行けなのですが、
昨日から膝の理学療法も始めた事ですし
もう少し我慢の修業を続けたいと思いますが、
尻に火が付きそうな感じ、、これが正直な気持ちです。

写真は、’04優勝者のクロプコさんと
頭に巻いている合格の鉢巻は、隣にいる重ちゃんが
プレゼントしたものです。気に入った様子でパーティーでも
巻いたままでしたね。重ちゃんは、御礼に電話番号入りのボールペンを
プレゼントされました。