本日の修行

スイムオンリーデー

100×20　インターバル　2分サイクル
500×1　　パドルスイム　ブイ使用
100×5　　インターバル　2分サイクル
250×1　　パドルスイム　ブイ使用
50×1　　ダウン
合計　3300ｍ　70分

久々のスイムオンリーデーでした。
明日、脛の縫合の抜糸予定ですので、
今日は脚に負担を掛けないでおきました。
しかしながら、中々インターバル30本に到達しません、
パドルの後、何とかもう5本はやりましたが、
レストは10～15秒の間で、非常にきつかったです。

写真は、宮古完結！！’97のゴール。
来年は5年ぶりに「おかえり～」の声が聞かれそうです、
ジロー村のジロー社長にも、事務所のＵ地さんにも会えますね。
マルケンミートで、超奴級のカツカレーでもいただきましょうか。
ねっ！！マツケン君！！