本日は休養日に、、

ここ二～三日の低気温で、
少々体調異変気味（風邪？）です。
仕事疲れの蓄積？と相まって、
本日は早起きも出来ず、
完全に言い訳モードで起床です。

という訳で本日は
テンションが上がらず、
午前中に所用を済ませた後は、
午後からは休養日にあて
故障箇所のセルフケアです。

この所、実走の距離が
以前より増えいているので、
ダメージの蓄積が、
トレッドミルよりは遥かに多く、
そういう意味でも
休養とセルフケアは必須です。

写真は三浦岩礁のみちの盗人狩付近の断崖

この様な断崖絶壁が有るとは驚きでした。

盗人狩の云われの説明プレートも有りました。
クリックして大きして読んで下さい。