リハビリ
夜 歩行 3.2㎞ 32分 HRAV106拍
上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分
合計 52分
雨天リハビリなので、
少し時短しました。
濡れて風邪でも引くと
洒落になりませんので、
少しだけ”骨休め”
を兼ねてね、、、
夜 歩行 3.2㎞ 32分 HRAV106拍
上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分
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