あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2006-02-07 | 修行
バイク→ランニング

バイク  境川サイクリングロード、藤沢市民病院折り返し(気合投入!!)

DST 32km
TM  1.05
AVS 29.3km

ランニング(バイク終了後即ランニング、5kmまではハイペース?)

0~1km 4.54 
1~2km 4.35
2~3km 4.52
3~4km 4.23
4~5km 4.40 
5~10km 33.46 (10km 57.10 )

午後から私用があり、代休をとりました。
スタートはたそがれ前の4:20、
気合を入れた修行のつもりですが、
気合が空回りしたようです、、、、
この時期にやる修行では有りませんね。

写真は、謎のペルー系日本人ミュージシャン「カルロスアルベルト」
2001年9月30日 本厚木の某ホテルにて、流暢な日本語で「TRY YUR BEST]
を歌っていました。


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3 コメント

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Unknown (Unknown)
2006-02-08 08:27:10
おっ、カメラ目線で、完全になりきってますね
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Unknown (Keiko)
2006-02-08 08:27:49
↑Keikoでした
返信する
Unknown (なりすけ)
2006-02-08 22:38:56
あの日は人生で一番幸せな日でした。めちゃくちゃ楽しい日だったなぁ!また、結婚式やりたいなぁ。二次会(なおすけの誕生会)の歌も忘れられません。カルロスさん、ありがとう!
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